no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
豆乳（調整）（0.9人前） 132 kcal
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
16時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
セブンイレブン あじ御飯（1人前） 417 kcal
20時
S&B 十八穀ご飯（1人前） 247 kcal
大根とベーコンのスープ煮（1人前） 193 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  1327 kcal
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