自然ふれあい歩道【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日(日)

自然ふれあい歩道

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今朝も晴れ。

脂肪率は昨日のスーパー銭湯での強制減量効果の残滓。

昼ウォークのため、これから小田急沿線散策メニューにあった町田コースへ。
お昼ご飯の当てはないので同居人は不参加(家事が溜まっているからでもあるけど)

自然ふれあい歩道、町田境川コース7.5キロ
町田市と相模原市をジグザグと歩くコースだけど、自然は世田谷の方が濃い。
川も仙川や野川の方が良い。
来週は近くの野川コースにしよう。

お昼は、前に数回食べたことのある町田の「おやじ」で味噌ラーメン。

帰ってから、連続で温泉付きスーパー銭湯へ。のどカラカラ。
必然的に今夜も呑んでしまった・・・






先週の評価反省
体重:週間平均 63.5キロ(前週 63.8キロ)
運動:朝のウォーキング合計 お休み中
休肝:火水
体脂肪率:週間平均 20.3%(前週19.6%)
ふぅー、嘆息


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
あるきん坊 2011/01/23 18:37
こんにちは 食いしん坊です。

先日 久々に乗った小田急線の中吊りに 散策コースの広告がありました。
私はまだ一つも行ったことがありませんが、結構いろいろあるようですね。
ラーメン おやじ。有名ですか? 気になります(^・^)
 団塊修ちゃん 2011/01/23 21:31
私も中吊りに惹かれて行ってみました。実地に確かめるしかないですね。
「おやじ」は北海道系です。そこそこ人気があって、今日も少し行列になってましたよ。
ハナユビ 2011/01/23 20:55
きんもち良さそ~☆
散策の〆が味噌ラーメンなのも、なんか羨ましいっす☆
うん
 団塊修ちゃん 2011/01/23 21:33
ふふふ・・・
今朝はみそ汁がなかったので味噌ラーメンになりました。北海道系で麺は西山製麺でなく小林製麺のようでした。
ほよほよ♪ 2011/01/24 10:11
「いつものパターン」と「パーティ@横浜元町」の日記の最後に
…呑む
がついてなかったから、さみしかったなぁ~
その点、今日の日記は「呑んでしまった・・」
素直な日記だぁ(パチパチ!)

やっぱり寒い時は呑んで体を温めるという、人間の体の声ではないでしょうかねぇ。
 団塊修ちゃん 2011/01/24 22:32
あんまり誘惑しないでください・・・
浜ジョー 2011/01/24 17:22
つーか、飲むために、スーパー銭湯に行ったのでしょ?(爆)
 団塊修ちゃん 2011/01/24 22:33
いえ、出かける前はそんなこと思いもしません・・・と思ってます。
千尋 2011/01/24 22:22
スパー銭湯かぁ(^。^)
久しく温泉も行ってないなぁ。。。

この時期、お昼ウォークが気持ちいいよね☆
 団塊修ちゃん 2011/01/24 22:36
へぇ~、温泉の本場なのに、もったいない!

昼ウォークは気持ちいいけど、朝と同じようにハイピッチにすると、結構汗ばみます。
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