余興【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月23日（日）

余興
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練習あるのみ

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
クリーム玄米ブラウン（1人前） 180 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 47.3 kcal
7時
永谷園 生姜チャイ（1人前） 105 kcal
9時
マクドナルド ソーセージマフィン（1人前） 342 kcal
DyDo コーヒー（0.2人前） 16 kcal
10時
ほしいも（0.3人前） 59.4 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
サミット シュウマイ（1.8人前） 112 kcal
江崎グリコ チョコ（0.3人前） 75 kcal
14時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
16時
江崎グリコ チョコ（0.3人前） 75 kcal
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
18時
ほしいも（0.8人前） 158 kcal
冷しゃぶサラダ（0.7人前） 348 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2143 kcal
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