okko24 (/_;)1700 = 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

okko24 (/_;)1700 = 1700
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■借金返済しようと思ったのに～！
新しくパン屋見つけちゃった～！
でも早め時間に食べたので体重は軽い…。
食べる前後で1.5キロは変ってしまうってことはそれだけ食ってるってことか？



【朝】450…雑穀米80g・味噌汁(じゃこ天&にら)・生協もずく・はっさく&キウイ&カスピ・納豆・豆腐煮・しらすおろし・竹輪胡瓜…以上【写真①】

【昼】450…粕汁・飯&梅和・胡瓜ハム炒・卵(半分)・薩摩揚・キウイ&トマト・カッテージ…以上【写真②】＋ホット生姜蜂蜜


【間食】バームクーヘン(ドトール)半分・モズクスープ・ホット生姜蜂蜜


【晩】600…レンコン・卵・じゃこ天・サンドイッチ(バナナ&チーズ)…以上【写真③】＋シチューパン他(またパン屋新規開拓してしまった！)(/_;)


【酒】150…beer

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
トールラテ 2011/01/24 13:24 
レンコンがゴロゴロ・・(o_ _)ノ彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
朝・昼が繊細な感じなのに、夕食のゴロっとしたレンコンが可笑しい(*￣m￣)ﾌﾟｯ

レンコンが鼻炎に効くってテレビを観て、毎日息子にレンコンを煮だした汁を飲ませています。そしてその煮たレンコンを私が食べてます(^^;)
そうそう、レンコンにオリーブ油をつけ、塩をふって、オーブントースターで焼くとすごく美味しいですよ！これもテレビでやってたんですけど、これはマジ美味しかったです！
 okkon 2011/01/25 00:35 
多分レンコンが本質ではないかと…。

いつも素焼きだったのでオリーブ油、やってみます！！！
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