1/25【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

1/25
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久しぶりに品プリ練習に出た

【記録グラフ】
テニス
110分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
3338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン おにぎり　しゃけ（1人前） 150 kcal
12時
焼き鳥（0.6人前） 202 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
oto バームクーヘン（2人前） 262 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
22時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
から揚げ（2人前） 481 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ラム酒（0.5人前） 36 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
スパゲッティ（0.2人前） 147 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
23時
コーラ（1人前） 92 kcal
  3338 kcal
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