ちゃんと寝てない【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

ちゃんと寝てない

< オンオフ激しい。　｜　久々に学校行った＾... >

【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】3時間,2時間

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
3341kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

0時
ブルボンアルフォートロイヤルミルクティー（2人前）	108	kcal
pasco 十勝バタースティック [袋] 1本（6人前）	708	kcal
りんご（0.8人前）	110	kcal
2時
ごはん（2.1人前）	494	kcal
ほうれん草のクリームシチュー（4人前）	541	kcal
モンテール牛乳と卵の手巻きロール・ミルク（1人前）	654	kcal
ミスタードーナツポンデリング（1人前）	225	kcal
ブルボンアルフォート（1人前）	55	kcal
ミスタードーナツリッチドーナツ　エンゼルクリーム（2人前）	380	kcal
鮭（0.8人前）	66.2	kcal
	3341	kcal
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