okko26 (-.-)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日(水)

okko26 (-.-)

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■定例の昼食会…この前の罪滅ぼしに和定食セットを提供。

父「味噌汁が薄いけどまぁまぁだよ」 なんだとぉっ!(-_-X)  …母、味付けめちゃ濃い…。
 



【朝】400・玄米half・味噌汁・もずく・八朔&カスピ・奴・しらすorosi・白菜浅漬・焼蓮根
【昼】500(昼食会)・味噌汁・飯・大根キンピラ・とろろ雌株・白菜浅漬・奴・法華開・煮物(里芋&油揚)・kiwi&カスピ・チョコ1片
【晩】800(外食)…甘いかなぁ~
【酒】500…"グラスワイン"飲んで…全然足りんわ~!で"ボトル頼んで"相棒呼びだして"もう1本"頼んで…500kcal超えてるかも…。


【今日の感想】… ここんとこ夕飯は病院に行く途中の"歩き食べ"が多かったので(それでも美味いもんは美味かったんだけど)無性~にゆったりした食事(もちろん上げ膳据え膳)をしたくてお一人様ビストロに行きました。(^^ゞ
"菜の花サラダ"と"牛の胃袋煮"で幸せ~❤に浸かりました。

ふと、おすそ分けをしたくなり相棒呼びだしてお二人様。←嘘、本当はひとりでは他の料理を頼めない事に気がついた。
写真の後に ・自家製ソーセージ・ニョッキ・グリーンサラダ・パンを丸めて茹でた奴・その他頼みました…。
帰って来てから苦しくて動けませんでしたが幸せを堪能しました。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
500kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
2200kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
コメント
トールラテ 2011/01/26 17:37
レンコンのレシピです。
「たけしの家庭の医学」でやってたレシピです。
【ほっくり焼きレンコン 材料&作り方(4人分)】
レンコン(200g)、オリーブオイル(大1)、あらびきコショウ(適宜)、塩(適宜)

1: レンコンを縦に切る。(火の通りやすいぐらいに何等分かに切る)
  普通の大きさのレンコンなら6等分ぐらいかな。
2: オリーブオイルを絡めて、塩で味付けする。
3: オーブントースター(1400W)で15分焼く。
4: あらびきコショウをかける

お父様、長年親しんだお母様のお味が好きなんでしょうね(*^_^*)
うちの長男も濃いめが好きで、私が作ったものに必ず塩胡椒をたしたり
醤油をたしたりしてますよ(-_-)
okkon 2011/01/26 18:20
ありがとう(o ̄∀ ̄)9 縦に切るんですね!
来週も生協で蓮根を頼んであるのでやってみます。
相棒も昔は食べる前に醤油をかける口でしたが、長年かけて調教しました。( ̄ー ̄)
妹は母の味そのままのくどい系、私は反動で薄味。
同じ母の味で育ったのに、変ですね? (  ̄▽ ̄)
うみのおとこ 2011/01/26 22:32
罪滅ぼしの和定食セット、すご~くおいしそう
だけど
「まぁまぁだよ」なのか・・・
 okkon 2011/01/27 09:25
クソ親父、もう作ってやらんぞ~(。-`ω-)
私は美味かったぞ!(それもいつもより濃いめの味にしてやったのに~!まだ薄いとは?!) 

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