no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
13時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
17時
しょうがごはん（0.2人前） 146 kcal
19時
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
しょうがごはん（0.3人前） 218 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
亀田 ゆずこしょう（1人前） 15 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（2人前） 13.6 kcal
  1199 kcal
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