no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月28日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
アサヒ飲料 十六茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
12時
ココストア 目玉焼きハムカツサンド（1人前） 437 kcal
17時
澁谷食品会社 芋けんぴ（0.8人前） 32 kcal
19時
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豚のスペアリブ（0.3人前） 137 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
23時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  1572 kcal
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