no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
ブルボン ミニシルベーヌ ガナッシュ（1人前） 47 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 38.9 kcal
20時
しょうがごはん（0.2人前） 146 kcal
ファミリーマート つゆだくおでん　大根（3人前） 27 kcal
鶏照り（0.1人前） 47.3 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 63 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
  1196 kcal
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