意外【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

意外
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今日はスケジュールが合わなくて、週末恒例のトレーニングができず、体重増の覚悟をしていたんだが、意外にも減っていた。

今週は水曜日あたりから、会社帰りに地下鉄２駅分歩いたり、家に帰ってから地道にダンベルやったり、腹筋やったりしていたんだが、そういうのが効果あったのかなあ。

うれしい誤算。

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
8150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
18回
腹筋（回） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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