はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

はれ

< はれ　｜　はれ >

　校庭開放テニス、ウォークジョグ90分でした。

　チョコ無しで走ったので、ちょっと血糖値切れに
なりました。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
お茶漬け（1人前）	192	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
13時
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
15時
大正製薬リポビタンD（1人前）	74	kcal
ａｓａｈｉビタミン（1人前）	4.2	kcal
17時
サントリービタミンウォーター（1人前）	40	kcal
19時
ダイドードリンコ梅よろし（1人前）	152	kcal
21時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
22時
ステーキ（1人前）	491	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
コーンスープ（1人前）	179	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
23時
あんまん（1人前）	225	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
サントリー健康科学グルコサミン（1人前）	8.5	kcal
	3183	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ