5:20【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

5:20
< 11時 　｜　11時 >
職場にて、アンクルウェイトあり

帰宅後の食事だが
記録は付けていない
ただ、高血圧は体重が原因とのことで
まず痩せろ、と言われたことから
差し当たり好きなビール系飲料の対策
たまに外食でビールは飲むにせよ
自宅ではノンアルコールに切り替えることに

確か、セブンイレブンでキリンフリーと
サントリーオールフリーを買い、飲み比べたが
大して違いが分からず
その後東急ストアではサントリーオールフリーが
安かったことから、以来そればかり買っている
と記憶している

当初は350ml缶しかなかったのが
500mlも出たのはうれしい
【記録グラフ】
脈拍数
82回
脈拍数（回） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
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