no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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【記録グラフ】
歩行距離
3.02km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
22.31
BMI（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
寒天（4人前） 0.24 kcal
ダイショー 野菜をいっぱい食べる鍋(あっさりしょうゆ味)（0.1人前） 6.8 kcal
野菜鍋の具（0.1人前） 92.5 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
ダイショー 野菜をいっぱい食べる鍋(あっさりしょうゆ味)（0.1人前） 6.8 kcal
野菜鍋の具（0.1人前） 92.5 kcal
ホイコーロー（0.2人前） 126 kcal
大根サラダ（0.5人前） 44.2 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 49.1 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足バー シリアルチョコ（1人前） 190 kcal
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
20時
コーヒー寒天（1人前） 8.9 kcal
蒸し野菜２（1人前） 236 kcal
株式会社　ミツカン 野菜ガッツリ鉄板蒸し（0.3人前） 48.6 kcal
ヒレかつ（0.2人前） 81.3 kcal
22時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
  1230 kcal
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