no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ケロッグ ブランフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
9時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
12時
ローソン ねぎとろ巻き（1.2人前） 418 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
16時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
19時
Ke-Ke 黒豆茶（1人前） 1 kcal
20時
納豆スパゲティ（1人前） 439 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
21時
スターバックスコーヒー ホワイトホットチョコレート アイス 無調整乳 トール（1人前） 226 kcal
  1661 kcal
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