no title【コウジボディさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日（木）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治 マカダミアチョコレート（2人前） 110 kcal
12時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
パスタ（1人前） 600 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
スジャータ アセロラジュース（1人前） 46 kcal
17時
サントリー ＢＯＳＳ（1人前） 66.5 kcal
19時
明治製菓 MeltyKiss クリーミーショコラ（1人前） 25 kcal
21時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イトーヨーカドー 恵方巻　（1人前） 498 kcal
COOP もずくスープ（1人前） 9 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（2人前） 274 kcal
  2424 kcal
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