ちょいと【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

ちょいと
< 食べました！ 　｜　no title >
昨夜は、飲みすぎ！　朝の目覚めが良くなかった。
録りためていた「冬のサク☆」3話を見ながら、調子に乗って焼酎を飲んで
しまった。でも、体重は、年明け以降、最低だ！
「冬のサク☆」の感想は、高嶋政◎があんな役やるんだ～っと思ったのわち
きだけ。今日も録画だ！

今朝は、お米の精米に行き、「PC DEPおT」へ、USBメモリ、microSD、
A4用紙など買いに行った。初めて行ったけど、開店前に並んでる。スゲー！
確かに安い！ BD-REも10枚1,000円なので買って来た。いつも買ってる秋葉
価格にほぼ匹敵。げー、やっちまった、microSDメモリーじゃなくてSDメモリー
を買ってきた。午後、交換に行かなきゃ。その後、ランだ！

microSDへの交換、完了！

17kmラン終わり。もうちょっと走りたかったが、めげた。
入る前、入念にストレッチ。12km過ぎから足が止まった。
走った後の体重 62.1km 体脂肪 20.8%
【記録グラフ】
ジョギング
17km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
100分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/02/06 12:22 
・・・値段に反応する人は私だけではないと感心する場面多いです！
欲しいものが少しでも安くいいものをはみんなのネガイ　☆
ゲットすると一寸いい気持ちにも・・・

今日はランには絶好日和ですね。
 やぎひげ 2011/02/06 12:29 
BDなんぞが、秋葉価格に近いのは助かりますなぁ。
そんなにいろいろ買うわけではないのですが。

ちょっと曇ってます。寒くはないけど。
tomytomy 2011/02/06 17:46 
17kmラン！すごいっすね。

高島弟は確かに、「あなたは良いホテルマンだったはずなのに..」って
僕は思ってしまいます（笑）。
 やぎひげ 2011/02/06 20:52 
本当は、もうちょっと走らないといけないですが・・・。

録画はするとしてON TIMEで見ようかなぁ
三輪昌志 2011/02/06 23:06 
17ｋｍラン・・・すごいな～～＠＠。
 やぎひげ 2011/02/08 21:59 
予定では、19km走る予定でしたが・・・。
まだまだ、我慢が足りませんなぁ。
浜ジョー 2011/02/07 17:51 
「冬のサク☆」一話は観ましたが、　
あの手のドラマはイライラして観てられなーい！
 やぎひげ 2011/02/08 21:58 
確かに！　現実離れをしてる。でも、なんだか見てしまうんですなあ。
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