疲れた…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月08日（火）

疲れた…
< ふたを開ければ 　｜　なるようになるでし... >
眼底が痛く、腰も重い。
なんか気持ちも重い。晴れやかになれない。
疎外感を特に会社で感じる。
チーム○○○なんていうけど、私だけがチーム外（害）、
戦力外（害）のようだ…上司の最近の言動、態度を思うと…

【記録グラフ】
年齢測定
27
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1420kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
セブンイレブン こんぶ　おにぎり（1人前） 171 kcal
12時
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
パスコ おいしいパン生活　ロングあらびきチョリソー（1人前） 278 kcal
19時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（2人前） 340 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
牡蠣フライ（1.5人前） 448 kcal
オリジン弁当 タルタルソース（1人前） 63 kcal
サークルK 1日１/3緑黄色サラダ（1人前） 130 kcal
  1852 kcal
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