no title【コウジボディさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
20回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
11時
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
12時
ねぎとろ丼（1人前） 368 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
たこせんべい（1人前） 70 kcal
株式会社　ロッテ ガーナ　キューブ（3人前） 72 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
  1864 kcal
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