水泳の筋肉痛★笑【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

水泳の筋肉痛★笑

< 水泳deダイエット　｜　最近は9:30に起... >

【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】2時間

【合計睡眠時間】10時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
うどん（3人前）	764	kcal
今川焼き（0.3人前）	40	kcal
18時
森永製菓クレープ屋さん（1人前）	205	kcal
あじ（0.7人前）	38.1	kcal
ツマ（3人前）	81.5	kcal
スモークサーモン（6人前）	96.6	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前）	35.5	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
もやし（0.2人前）	5.6	kcal
明治マーブルチョコ（0.2人前）	32.8	kcal
21時
鈴木製菓株式会社栗しぐれ（0.7人前）	252	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
	1584	kcal
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