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11年02月11日(金)
どうする?? |
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< 足の筋肉が、、、
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今日は久々の休み。暗い中5時半起きで息子とワンちゃんパークへ。 それから娘を駅まで送り届け、洗濯。 息子はバイクで出勤、さっき電話があり無事についた様。電車と歩きで1時間はかかるのが、バイクで30分ちょい。 とっても嬉しそうに報告してくれました。
ゲンちゃん今朝早く公園に連れて行ってもらったのでくったりしています。 朝食も半分残してお眠です。
今日は、ホリデーに行く前の準備として部屋を片付けよう思っています。 お義兄さん来るし.水曜まで仕事だし。 明日BBQに呼ばれているのでデザート用のケーキも焼かないといけないし。
何か休みじゃないよね。 読みかけの本とDVDがいっぱい。(どうする??)
写真1:今朝の空 写真2:クリームチーズレモンケーキとラズベリーマフィン
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 鮭おにぎり(2人前) |
456 |
kcal |
| たくあん(1人前) |
15.4 |
kcal |
| 9時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 13時 |
| カレーライス(0.7人前) |
483 |
kcal |
| 17時 |
| 珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| ピザ(1人前) |
412 |
kcal |
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1421 |
kcal |
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