no title【グリーンＵＰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

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午前中はうとうと。
午後は岩盤浴。たっぷりの汗。
ブルブルマシーンを１０分×２セット。腕をまっすぐにして乗せると背中のこりがスッキリ。
食事ノートをはじめて書きました。結構カロリーあるんだ・・・もっと食べてないと思っていたのでびっくり。
目指せ一月1キロ。こつこつ、でもストレス溜めないように楽しみながら頑張りたい。

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