～グリーンＵＰさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>グリーンＵＰさんのトップページ>記録ノートを見る

グリーンＵＰさんの2011年02月の記録ノート

no title

 02月28日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（土）
今週は色んなイベントでケーキ６個食べてしまい、胃まで調子悪くなってしまったし、体重も増えてしまいました。これからは体に優しいものを食べよう。あまり人と並んで姿を見ることがなかったがキャッシュコーナーの順番待ちで自動ドアに映った複数の姿を見て絶句！！ものすごく何もかもが大きい・・・。心のフォトアルバムに刻まれた一枚でした。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（水）
消費カロリーの方が多かったのに増えているのは便秘？
朝、むかむかして下痢・・・何が原因？
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（火）
食べなくてカロリー消費すると体重って減るんだと実感。でもなぜ体脂肪がこんな数字？？ヘルスメーター間違ってるかと２回計ったけど同じ数字。
夕食はわいわい外食。帰ったらケーキを５個も買ってくれていた。美味しそう・・・でも夜はダメ！心を鬼にして朝まで我慢。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月21日（月）
お正月明けの体重に戻った！嬉しい！！
とにかく増えないように気をつけよう。病魔を寄せ付けないようにしよう。合併症にならないような体をつくるぞ～！！
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月20日（日）
飲み会でキレイに痩せた人が来ていて、席を変わっても追いかけて来て「痩せなさい」とたくさん言われちゃった。
写真撮って絶句。想像以上のボリュームで削除しようか？と言ってくれたのでしてもらいました。
削除しようか？と言わせた私の体、どうにかしなくっちゃ。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月19日（土）
今日は一人なので、岩盤浴・美容院・エステに飲み会！さっさと家事済ませて遊ぶぞー！！と早起きしてます。
・・・二度寝してしまいまいした・・・。
てっぱん観て涙しながら心ぽかぽか（１）
いいお天気の洗濯と花の手入れ・庭の掃き掃除は体ぽかぽか（２）
さあ、午後はいくらぽかぽか増えてくれるかな？
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月17日（木）
想像以上に年齢を意識してしまうゲーム。目をよく動かしたから視力回復にもいいかも。しばらく挑戦してみよう。でも集中してしまい家族の会話が減ってしまうな・・・。

体重が増えてた・・・。たしかに昨夜のもつ鍋はとってもおいしかった。
薄味の醤油・みりん・だしのベースにカブ大２個をたっぷりすりおろした。上品な甘さのお鍋でペロッと食べてしまった。
これに王将の冷凍水餃子を入れるともっと好きなんだけど、カロリ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月16日（水）
咳がひどく昨日から始めたウォーキングはお休み。食欲もあまりなかった。
ブラをワイヤーなしのサイズアップで肩こり解消。
これが原因だったの？私の肩こりは・・・。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月15日（火）
カロリー計算なんてしたことなかったからビックリ。なんて高カロリーなの私のごはん。去年の春は５９キロだったのに・・・絶句。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月14日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月13日（日）
午前中はうとうと。
午後は岩盤浴。たっぷりの汗。
ブルブルマシーンを１０分×２セット。腕をまっすぐにして乗せると背中のこりがスッキリ。
食事ノートをはじめて書きました。結構カロリーあるんだ・・・もっと食べてないと思っていたのでびっくり。
目指せ一月1キロ。こつこつ、でもストレス溜めないように楽しみながら頑張りたい。
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月12日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月11日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月10日（木）
コメント(0)　 続きを読む