no title【グリーンUPさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日(水)

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起床時の体重 71.4キロ
顔やお腹の肉が流れるくらいタルタル
太もももタルタル
目標 68キロ 頑張ろう!
8:00 お粥、卵、もやしとウィンナー、納豆おくらとろろあえ
12:30 バナナ、茶

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