no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月15日（火）

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【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
151mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
100回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
0階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3644歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ベーグル＆ベーグル １５穀　ベーグル（1人前） 236 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ドトールコーヒー ジャーマンドッグ（1人前） 286 kcal
DyDo ブレンドコーヒー 190g（1人前） 68.4 kcal
13時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
自家製 ナン（1人前） 262 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
  2607 kcal
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