no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
109回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
137回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
117回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
68回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
17.9km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
26.1km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
141mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
22.08km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14322歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
125分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
おにぎり（1人前） 235 kcal
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
かんぴょう（1人前） 13.1 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
クノール カップスープ（1人前） 81 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロの竜田揚げ（1人前） 348 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
21時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（0.5人前） 129 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
  2036 kcal
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