no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

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【記録グラフ】
最高ケイデンス
89回
最高ケイデンス（回） のグラフ
 		最高心拍数（自転車）
139回
最高心拍数（自転車）（回） のグラフ
 		平均心拍数（自転車）
109回
平均心拍数（自転車）（回） のグラフ
平均ケイデンス
65回
平均ケイデンス（回） のグラフ
 		平均速度
15.9km
平均速度（km） のグラフ
 		最高速度
34.8km
最高速度（km） のグラフ
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
150mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		自転車
5.64km
自転車（km） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10259歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
92分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル（0.5人前） 129 kcal
BAGEL&amp;BAGEL ベーグル　ヴォルケーノ（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
はんぺん（0.4人前） 37.6 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
ミートボール（1人前） 425 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
  1993 kcal
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