今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

今日の記録
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ちょっとむくみ気味。
野菜が足りない。

【記録グラフ】
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　しらす　ヨーグルト　マーガリン　チョコ食パン（1人前） 550 kcal
13時
昼　野菜ソテー　ホタテフライ　鮭　卵焼き　ごはん（1人前） 401 kcal
19時
夜　サラダ　餃子　鯖みりん　トマト　煎餅　小枝　クッキー　ポッキー（1人前） 600 kcal
  1550 kcal
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