お～
13キロ！
頑張ったねぇ～＾＾
ワシも昨日は10000歩達成！
なのにモロモロ増えた･･･（＠＠；
もう･･グレそう･･（ーー；

１万歩達成おめでとう～、
１万歩って１時間以上歩かないと無理ですもんね、
えらいえらいぱちぱち、
体重や血圧は体調にもよるでしょうから
長い目でみましょう。

うちにもあるよ～
シュウマイ蒸すのに、キャベツも一緒に～とかして、子供に食わせるのが目的♪

きゃべつとかもやしとかにんじんとか
その時ある野菜と肉か魚入れて、
超簡単料理作るのに便利ですねー。
利用度大ですね＾＾ｖ。

シリコンスチーマーいいですよね(*> U <*)

頂いたの？やったね～＼(*⌒0⌒)ｂ♪
これから暖かくなってお野菜も安くなるといいですね♪

もらっちゃいました＾＾ｖ。

野菜たっぷりが目標なので
高いと悲しくなりますよねー。

我が家には、シリコンスチマーは無いけど、セラミックの蒸し野菜皿があるよん。
肥ったな～って、思ったら主野菜をガツガツ食ってごまかすんだ。
結構、体重コントロールに威力を発揮するよね～☆
うん

私もできるだけ野菜でお腹を
ふくらましてます。
満足感かなりありますよねー。
これでお酒さえ飲まなければ優等生なのですが…。

うわぁ～、凄いなー
１３．２Kって２時間ぐらい歩くの？
私が早足で時速５Kってとこかな？

２回に分けて行きました、
全部で２時間半ぐらいかかったかなー？
時速にするとどのぐらいかしらん。
日常生活の歩数もあるし階段上りもあるし、ちっとわかりませーん。
でも最近歩くのちっと早くなってます＾＾；。

毎日コツコツと歩いて凄いですねー。
そして生野菜に温野菜！これでアルコールがなければ健康的っ！

本当に、これでアルコールさえ飲まなければ
あと２キロは楽勝で痩せてます。
でも、アルコール抜きの私なんて私ぢゃないｗ、
今日も友人と飲む予定です。

シリコンスチーマーは便利と聞きますね。
電子レンジで使う奴ですよね？違ってた？

そうですそうです、
今いろんなタイプが出回ってます、
油使わないで料理ができるのでヘルシーです＾＾ｖ。

シリコンスチーマーは買ったんですが
どのくらいの時間でいいのかわからず未使用状態。
キャベツで挑戦してみます。(^^;

野菜は基本生で食べられるので
お肉や魚に火が通っていればＯＫって感じで
私は超いい加減です～、
ヘルシーです、ぜひご利用を～。

シリコンスチーマー私も欲しいんですよね～！！
欲しいものたくさんあって困る～～(>_<。)
前に書いてたサラダのやつも欲しいし！！
家には蒸し器があるんですけど、洗うのも使うのも面倒で、シリコンスチーマーあったらどれだけ楽かと……

シリコンスチーマー今本屋さんでも売ってますよねー、
いろんなタイプがあるので
私も迷っていてなかなか買えなかったのですが
もらっちゃったので利用してます。

やっぱり蒸し器より便利ですよねー。
流行りのバーニャカウダも作れちゃうｗ。

ここにも・・・コツコツがんばってる人、見っけ～～ （笑）。

あざーーーっす、
でも、五十三次先を行く方が山ほどー。
私は遅い方かと＾＾；。

近くのスーパーでなんちゃってシリコンスチーマーが1500円くらいかな？
以前勝って今あまり使ってません。野菜下がって欲しいですよね～
ウォーキング頑張っていらっしゃいますね！
私は今日久しぶりに出かけない‥のでどうしようかと。
せっかくだから昼の写真撮りたいです。

私が貰ったのもなんちゃってです。

ケロママさんこそ頑張ってますよねー。
ケロママさんの背中が見えない、です。
昼の写真待ってまーす。

(ー`´ー)うーん
１勝４敗や～～負けた(TωT)ウルウル

４勝しました？
えへへ、
でもちっとも痩せてないので
勝った気がしませーんｗ。

歩きましたね～
10ｋｍ超えると歩いた感が非常にありますよね。
ストレッチお忘れなく(^.^)

あざーーっす、
一昨日は２回に分けて歩いたせいか
筋肉痛はほとんどありませんでした。
ストレッチ歩く前後に軽くしてますー、
ありがとうございまーす。

なんと！シリコンスチーマーって調理器具だったの？！
お美顔器かなにかと思ってた。（爆）

流行りものに弱い日本人、
スーパーの食器売り場も
本屋さんまでシリコンスチーマーの
カラフルな色があふれていますー。
カラダカラも持ってる人たくさんいそうですよね＾＾；。

けろりんさん、おひさしぶりです。
着実にがんばってますね。毎日コツコツと歩数を稼いでいる。
えらい！！　私は・・・　週末ウォーカーで、チームの人に迷惑かけっぱなしです。（泣）

お久しぶりでーす。
毎日コツコツやっているのですが
他の方の距離が半端でなく
全く追いつけない状況です（－－；、
あせらずコツコツいくしかないですねー。