わぁ～
頑張ってるじゃん･･･
ワシさ･･最近歩いてるから靴が痛んで来ちゃったよ（>_<；

靴が痛んで来た、
それだけ歩いてるってすごいです。
去年運動靴１足ぼろぼろになったときには
ちょっと感動しました＾＾ｖ。

中途半端に飲み食いするより、そのほうが体にもいい気がするわ～

でもほぼ毎日ですよー、
やりすぎですｗ。
今日はちっと節制します。

↑そうだよ食べる時はおもいっきり　（笑）

最後にパルムアイスクリーム食べちゃったｗ、
我ながら思いっきり、しすぎです。
でも気分スッキリです。
やりたい放題するってなんて気持ちいいんでしょうねｗ。

凄いぞ～っ！！
ある意味、飲みたいから歩くって、健全なバランスのような気がするな～☆
うん

あざーーーっす、でも
摂取カロリーが消費カロリーを
思いっきり上回っております、
今日は健全なバランスまで摂取カロリーを引き下げまーすｗ。

時間にすると、結構掛かるよね！
昨日と今日はもう、諦め飲む事にー。
また、あしたKARA頑張ります。多分。

そうなんです、ちょっと忙しくなると
ウォーキングの時間取るのきつくなりますよね。

今月は休肝日ほぼ週１しか取ってません、
太るはずです。
今日はいい加減節制ということで（ほんとかな？）。

でも、毎日、歩いてるよねぇ・・・
理想の体重に近づくには
食べる量を、かなり、セーブしなくてはならない、お年頃・・・(≧ω≦)

本気で痩せるなら総カロリー1200から1300に抑えないと
無理ですもんねー。
嫌だなー、でもデブも嫌ーｗ。

しっかりと歩かれているんですね。。
励まされます。。

毎日暴飲暴食してるので
せめてそれだけは…と
いうところです。
でも、暴飲暴食しすぎで
ちーっとも痩せません、ふっーっ。

いやいや、がんばっておられますよー。
いつも「私もやんなきゃ！」って思うのですが、なかなか・・・。

あざーーーっす、
本当に「せめて…」ですけどねー。
ぶくぶくデブ化進行中ですｗ。

今日は私も少し？頑張りますよ～(*・ｘ・)ノ~~~♪

折角のお休みだから、
ほどほどに～、
たまにはのんびりしてください。

ケロさん可愛い。
13.2ｋｍだけ全角になってる。
自己主張ですね。

…そんなつもりはなかったのですが
無意識にしてたかもー。
来週もいばれるように頑張りまーすｗ。

歩いて・・・美味しい物を飲んで、食べる。
健康的じゃないですか～～、それがベストですよ～～＾＾。

もう１０才若かったらそれでいいかもしれませんが…、
ふうーーっ。

思いっきり食べてます～(^^;
しかも寝る前にも食べてます～。
バイクするより食べる量減らした方が痩せる？？？

食べて飲んで運動して･･･まぁいいか(^^;

ちびおかんさん、私より１０才若ーい、
だからそれでＯＫかもー。

ワテは、風邪気味のため今日は休養かな～～？

今日は休肝日ですか？
私たちの世代になると休肝日きっと大事ですよねー、
ちぇーっ。