no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2400kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
夏みかん（0.4人前） 35.2 kcal
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（0.9人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
コーンクリームｺﾛｯｹ（0.2人前） 81.4 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
19時
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
たら（1人前） 123 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
サントリー カロリ（2人前） 204 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
  2400 kcal
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