no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2039kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1.1人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆春雨（0.2人前） 116 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
サントリー カロリ（0.9人前） 91.8 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
  2039 kcal
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