ざ・ぱーち～【sala*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

　ざ・ぱーち～
< 　朝から潮見表 　｜　触発 >
久しぶりに大ヒットな一晩でした○
皆様
糸色 女子 言周＞ （　*　） ´ﾟ,_>ﾟ｀)
って感じで。
ま、良いやね～静かすぎて単調だと緊張感までそぎ落とされそうだもの♪

朝にはフラフラクタクタ、髪は乱れ顔はやつれ？
確かにアホ毛はたんと出てたが、顔は浮腫んでるわさ。
ダラシナイおばちゃんやねあたち。（ｗ
そこに支えない上司様+お彼女様…労えよ。(#｀-_ゝ-)アンタラガドンナカンケイデモエエガシャナイニモチコムナヤリニクイワ。

明日は岩盤浴行きたいなぁ。
足が浮腫みからかしびれて痛くて痛くて。

あ、洗濯機止まった～干してこよ。
あ～体操服と道着も干さなきゃ。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（カカオ）（1人前） 174 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
お寿司（1人前） 800 kcal
17時
炭酸水（1人前） --- kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
そぼろ（1人前） 302 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 30.4 kcal
サプリ（1人前） 5 kcal
お漬物（1人前） 30 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
22時
しょうが紅茶（1人前） 12.9 kcal
  1732 kcal
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