まだ真っ暗だ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日(水)

まだ真っ暗だ

< こんどこそ、やった...  | 2度寝 >
今日は、朝ラン。久しぶりだなぁ。
5:00に目覚ましで起こされた。5:20頃から8kmラン!
まだ、真っ暗だねぇ。夜と変わらん。
徐々に明るくなり、走り終わるころ(6:10ごろ)は、すっかり明るい。
後、まだ、寒い~! 手が冷たい。
走った後の体重 63.3kg 体脂肪 20.2%
明日も朝ランするぞー! これで、2/26のランニング練習会
への脚作りになる。


【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
51分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ましゃもも 2011/02/23 22:32
がんばってますね~
ワタシも昨年は早起きして真っ暗の中走っていました。
凍結していて見えずに危ない思いをしたことも・・・^^;

今は平日8時スタートが多いです。
夏になって暑くなると3時半起きで涼しいうちに・・・というパターンになるかな?
 やぎひげ 2011/02/24 23:07
う~、今日は2度寝してしまいました。
8時スタートの時ってご飯食べてますか?

明るくなるといいのですけどね。
浜ジョー 2011/02/25 17:00
うえ~、5時ですか!
私も夏場は、5時半ごろ、歩いてましたが。(紫外線が気になって)
そろそろ、朝型に変えたいです。
 やぎひげ 2011/02/25 21:22
気持ち良いとおもいますよぉ
もう少し明るくなるといいですがねぇ
ましゃもも 2011/02/25 21:11
我が家は7時朝食なので、食べてから走っています。
7時前に走るときは食べていませんが、
あればバナナとか食べます。

今朝は5時30分スタートで走ってみました。あったかかった~^^
 やぎひげ 2011/02/25 21:24
わちきは食べたら2時間くらいは走れない。食べすぎか?

今日も寝てました~!
暖かかったですねぇ。マフラー持って出ましたが使いませんでした。
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