内輪と外【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

内輪と外
< お久しぶり…身近な... 　｜　捨てる人あれば、拾... >
【今日のできごと】
他人との関係で、外に慣れました。昔も、今も、これからも。
【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1416kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
フジパン ブドウパン（1人前） 465 kcal
紅茶（5人前） 6 kcal
20時
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.5mm 1kg（0.2人前） 716 kcal
トップバリュー ミートソース（0.5人前） 113 kcal
スパゲティーの具２（0.5人前） 179 kcal
22時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ポッカ ポッカレモン（3人前） 15 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
  1938 kcal
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