お久しぶり…身近な人より遠い友人ということも…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

お久しぶり…身近な人より遠い友人ということも…
< 袖触れ合うも・・・ 　｜　内輪と外 >
【今日のできごと】
海外の友人とも連絡を再開することができました。
9、8年ほど前、USAで非情にお世話になった方です。
もっと広がるといいなぁ。

もう一度、Summer season のMidwestに行きたいし、Winter seasonのMidwestにも行きたい。
ドイツも、イギリスも。
そしてまだ行ったことのない中欧、東欧、イタリア、スペイン、フランス、北欧、イスラエル、
そしてアフリカや中南米にも…

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1427kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
山崎製パン 小倉＆マーガリン（1人前） 493 kcal
紅茶（5人前） 6 kcal
19時
シジシージャパン ミートソース（0.5人前） 125 kcal
スパゲティーの具２（0.5人前） 179 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
マ･マー スパゲティ（0.3人前） 322 kcal
22時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ポッカ ポッカレモン（2人前） 10 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
  1612 kcal
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