明日は朝早い!!!やばい、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

明日は朝早い!!!やばい、
< ドラキュラ生活ー。... 　｜　最後の試験が終わり... >
【昨晩寝た時間】5:30

【今朝起きた時間】13:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
鶏肉（0.3人前） 73.6 kcal
煮豆（0.2人前） 16.6 kcal
かぼちゃの煮物（0.6人前） 50.9 kcal
18時
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
海老シュウマイ（1.3人前） 202 kcal
食パン（2人前） 160 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
プロセスチーズ（0.9人前） 61 kcal
りんご（1人前） 138 kcal
チロル ５円チョコレート（1人前） 15 kcal
20時
いちむら 焼き鳥　もも（1.5人前） 90 kcal
22時
やきとり（0.5人前） 168 kcal
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
  1477 kcal
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