最後の試験が終わりました☆【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

最後の試験が終わりました☆
< 明日は朝早い!!!... 　｜　急遽奈良へ旅行!! >
【昨晩寝た時間】4:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】2時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
絹ごし豆腐（2人前） 336 kcal
ラザニア（0.5人前） 389 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [パック] 250ml（0.8人前） 64 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
ひき肉（1人前） 91 kcal
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
21時
アジの蒲焼（0.4人前） 54.5 kcal
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコチップバナナ 115ml（0.9人前） 153 kcal
カルピス カルピスソーダ 100ml（1.5人前） 63 kcal
23時
大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1410 kcal
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