no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月24日（木）

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< いいなぁ。 　｜　生理が来ましたぁ　... >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
はちみつトースト（1人前） 421 kcal
12時
カレー（1人前） 604 kcal
カレーの具（1人前） 455 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
18時
マルハニチロ 白身魚のフライ（2人前） 138 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
オクラのおひたし（1人前） 26.3 kcal
みそ汁（1人前） 46.2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2501 kcal
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