初ドック&定例報告【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>杏宏ママさんのトップページ>記録ノートを見る>初ドック&定例報告
11年03月01日(火)

初ドック&定例報告

< 値上げ~  | やったーーー!!! >
昨日は、子供達は実家にお泊り。
僕がドックで、学校に行くときの、おみおくりが出来ないから~

いつもは、子供達を送り出してから、会社へ行くの。
忘れ物取りに戻っても、なんとか間に合う時間に出るんだ。

なので、朝出来る運動はチャリ通位…(笑)
ランは…会社に辿り着ける気がしないなぁ(爆)


今日は初人間ドックです~
ドキドキ・わくわく♪
さてさて、行ってきます~

--------------------------------------

1ヶ月経過
体重 60.5Kg→61.9Kg(+1.4Kg)
骨格筋率 27.7%→26.2%(-1.5%)
BMI 23.9→24.5(+0.6)
体脂肪率 +2.7%
体年齢 +1才
ウェスト +1cm

スタートより(1年1ヶ月)
体重 67.5Kg→61.9Kg(-5.6Kg)
骨格筋率 24.9%→26.2%(+1.3%)
BMI 26.7→24.5(-2.2)
体脂肪率 -4.5
体年齢 -5才
ウェスト -15cm

------------------------------------
メタボ目標
腹筋30【○】
スクワット30【●】リハビリ中のため10
腕立て30【●】リハビリ中のため10
アロマトリートメントまたは、リンパマッサージ【○】

やること
・保険書類書く・・・・・・・・・・
・旅行支払い・・・・・・・・・・・ok




 


【記録グラフ】
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
6548歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1499kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.8%
骨格筋率(%) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
広小路御前(1人前) 1000 kcal
13時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
サラダ(1人前) 37.4 kcal
麻婆豆腐(0.5人前) 150 kcal
エビの天ぷら(塩)(1人前) 115 kcal
煮豆(1人前) 90 kcal
20時
たいやき(1人前) 101 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/03/01 07:50
ドックかぁ~・・
たっぷりケチャップとマスタード付けて
もらいなよ!
イッヒッヒ
 杏宏ママ 2011/03/01 08:12
なんリットル必要なんだ?
バービィーちゃん 2011/03/01 07:50
人間ドック…初体験♪
いってらっしゃ~い(^o^)/
昨夜は、アルコール無し、こどもたち無し、で
寂しかったね(^_-)
 杏宏ママ 2011/03/01 08:14
行って来ます~♪
ダメと言われると、飲みたい~(>_<)
今も水飲みたい…
tomytomy 2011/03/01 07:52
日帰りドックなら2時間くらいで終わっちゃうよ。
しっかり診てもらってくださいな。
 杏宏ママ 2011/03/01 08:15
え?そんなに早いの?
一日休みにしたのに~♪
午後フリー?
やすやっさん 2011/03/01 08:04
いってら~
人間ドッグはいったことないので、わかりませーーん。
 杏宏ママ 2011/03/01 08:19
うちの会社は35歳以上は、ドックなの。
でも希望すれば、集団検診でいいから、去年まではそうしてたんだけど、
今年はスケジュールが合わす、ドックなんだ~
みど☆り 2011/03/01 08:05
腹囲測定が勝負だな  ( )(= )( ̄= )(∇ ̄= )( ̄∇ ̄=)(= ̄∇ ̄=)v ニィ♪
 杏宏ママ 2011/03/01 08:20
去年よりはいいはず!
東支那海 2011/03/01 08:42
何事もないでしょう・・・多分
覚悟を決めて行ってらっしゃい~
 杏宏ママ 2011/03/01 11:01
もう終わった~♪
おなかペコペコ~
megulalala 2011/03/01 09:02
ドック・・・
受けてみたいです♪
どんな検査するんだろう???
 杏宏ママ 2011/03/01 11:04
血液検査・尿検査・便検査・眼科検査・聴力検査・超音波・胃カメラ・婦人科検査って、感じでやって来ました。
旧セットン 2011/03/01 09:19
バリウムとか飲むの?飲むの?わくわく
 杏宏ママ 2011/03/01 11:05
胃カメラにしたよ。
こんなにきつかったっけ?って感じf^_^;
ちびおかん 2011/03/01 09:35
ドッグよりキャッツがいいなぁ~。
 杏宏ママ 2011/03/01 11:06
キャッツはアレルギーだからダメじゃー!
三輪昌志 2011/03/01 12:35
お疲れ様~~、飲め~~~プハァー(*^Q^)c[]、食え~~(●´)З`)))モグモグ 。

 (○゚ε^○)v ィェィ♪。
 杏宏ママ 2011/03/01 13:21
もれなく、ランチがついてきたので食べちゃいましたよ~
そして、異常に喉が渇いて~
って、注射のときにそんなこといわれたきがする(>_<)
syunfamily 2011/03/01 13:49
浣腸も忘れずやれよ~~( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ
 杏宏ママ 2011/03/01 14:20
なぜ?胃カメラだよ~
コミュ 2011/03/01 14:17
ドックはまだやった事ないんだよね。
終わったら何食べるの~
夜は宴会かーい(^^)
 杏宏ママ 2011/03/01 14:21
面白いくらいの、流れ作業でした~
ランチが付いてきたよ。なので、ガッツリ食べてきちゃった~
夜、我慢の反動が出るか、ランチで満足してるかのどっちかかも~
今のところ飲まないつもり~
lalalarun 2011/03/01 15:46
集団検診と人間ドックって対して変わらないやねー?
ちょっと高級感あるっぽい程度で。
毎年受けてるけど、前日から飯が食えんのが辛いっ!
 杏宏ママ 2011/03/01 17:06
胃カメラと超音波と婦人科検査くらいかもね~
ごはんよりも、朝から何も飲めないほうが、きつかったわ(>_<)
きのっち 2011/03/01 17:38
便検査・・・ちゃんと出た?(笑)
 杏宏ママ 2011/03/01 18:03
なんとか・・・出たよ(笑)
毎回それが一番ドキドキする^^;
hana_511 2011/03/01 18:53
うちの会社もドックだよ。私もはやく行かなきゃなあ。
ドックについてくるお弁当って、胃カメラのあとだから、いつも食った気がしないんだよねー。
普通のときに食べたら旨いんだろうに。
 杏宏ママ 2011/03/01 19:11
胃カメラって、こんなにきつかったっけ?って感じだったよ。。。
胃カメラが、結構前半にあったので、その点では、まぁよかったのかも・・・
次のときはバリウムにしようかな・・・
かいけいぱぱ 2011/03/01 19:39
うちは、胃カメラが最後ですね。
鼻から入れるタイプは、それほど、キツくはないですよ。私は、いつも鼻からです。
全身麻酔で眠ってる間に終わっちゃうってのもあるらしいけど、たまに、そのまま麻酔から覚めずに逝っちゃう可能性もあるんだって(>_<)
 杏宏ママ 2011/03/01 20:06
胃カメラ最後だと、いつまでも水も飲めない><
鼻からのほうが、楽そうだけど、どこにあるのか・・・・
全身麻酔って・・・うーーん。怖いなぁ
世界平和 2011/03/01 19:48
検査結果は2週間後ぐらいかな?
まだ若いから何にもないと思いますが・・・・
 杏宏ママ 2011/03/01 20:10
2週間くらいって言ってたなぁ~
でかいものが出なきゃいいや~
千尋 2011/03/01 20:15
私も胃カメラは鼻から入れてます。
胃カメラとバリウムは毎年交代でやるといいらしいよ。

お疲れさまでした。
あとは結果待ちだね。
 杏宏ママ 2011/03/01 20:50
鼻からできるところも探して見ようかな~
毎年交代ね~じゃあ来年はバリウムかぁ・・・

結果、2週間待ちらしいです~
そのときには忘れてそう・・・
マーリー 2011/03/01 21:21
ドックの結果待つまでもなく体重-5.6kg、体年齢-5歳ですから結果は心配なしでは!
 杏宏ママ 2011/03/01 21:43
先月よりは、間違えなく太りました^^;
今まで、検査したこと無かったところも検査しているので
そちらのほうがドキドキですわ~
うみのおとこ 2011/03/01 22:15
体中見てもらえるんかな?
ふつーの健康診断しか受けたことないんで
仕事辞めたらそれもなくなるなー
 杏宏ママ 2011/03/01 22:33
ある程度網羅してるんじゃないかな?
お金出せば、さらに見てくれるみたいだけどね~
自治体で、検診やってないの?
紗羅月 2011/03/01 22:48
人間ドッグ、ちょっと楽しそうです。
いつかは行くのでしょうが…
 杏宏ママ 2011/03/01 23:06
なんでもないという安心を貰うためのものだと思って、行って来ました~
毎年、行かないといけないので^^;
きこたん 2011/03/01 23:37
たいやきーーーーーーーー!!!
食いたい。。。あーどうしよう^^;

とりあえず「たこ焼き」食っとく・・?(って食うのか・・・!爆)
 杏宏ママ 2011/03/02 06:51
どこに食いつくーーーー!!!!(笑)
「たこ焼き」あるのか?
ゆっぴぃ 2011/03/01 23:39
朝から空腹きつそーー!!
無事終わってよかったですね(o>ω<o)
わたしゃドックは受けたことない…健康診断とは違うの??
 杏宏ママ 2011/03/02 06:54
健康診断よりも項目が多いよ~
今までやったことのない検査もあったよ。
ゆっぴぃちゃんはまだ若いから、ドックは要らないだろう~
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする