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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(火)	1499 kcal	基礎代謝 1316 kcal 万歩計 327.4 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-422kcal	初ドック＆定例報告
3月2日(水)	1344 kcal	基礎代謝 1318 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 393.35 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal ラジオ体操 43 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal	-688kcal	やったーーー！！！
3月3日(木)	1631 kcal	基礎代謝 1320 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 209 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-452kcal	ひな祭り♪
3月4日(金)	1054 kcal	基礎代謝 1308 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 174.9 kcal ジョーバ 60 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal ラジオ体操 43 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1086kcal	成長中・・・・
3月5日(土)	1126 kcal	基礎代謝 1305 kcal 万歩計 222.15 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 360 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-859kcal	ツイスト？
3月6日(日)	1711 kcal	基礎代謝 1313 kcal 万歩計 209.65 kcal 自転車走行時間 137.8 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 360 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-407kcal	背番号
3月7日(月)	1522 kcal	基礎代謝 1318 kcal 万歩計 363.35 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-437kcal	当番
3月8日(火)	1687 kcal	基礎代謝 1315 kcal 万歩計 308.7 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-215kcal	１／２成人式
3月9日(水)	1500 kcal	基礎代謝 1310 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 175.85 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-539kcal	質問＆任命！
3月10日(木)	866 kcal	基礎代謝 1297 kcal 万歩計 257.4 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1242kcal	大人買い♪Ⅱ
3月11日(金)	1246 kcal	基礎代謝 1302 kcal 家事時間 180 kcal ウォーキング 254.4 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 800.25 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal	-1389kcal	人事・・・・
3月12日(土)	1408 kcal	基礎代謝 1293 kcal 自転車走行時間 413.4 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 360 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 255.5 kcal	-1012kcal	すごい地震
3月13日(日)	1796 kcal	基礎代謝 --- kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 1080 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 107.5 kcal	+510kcal	輪番停電の詳細・・・ちとバタバ...
3月14日(月)	1778 kcal	基礎代謝 1319 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 202.2 kcal	-297kcal	停電の影響
3月15日(火)	1251 kcal	基礎代謝 1331 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 312.35 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-946kcal	異様な暮らし・・・
3月16日(水)	1385 kcal	基礎代謝 1322 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 380 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-871kcal	キャンセル・・・
3月17日(木)	1028 kcal	基礎代謝 1308 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 万歩計 271.8 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1105kcal	白か黒か
3月18日(金)	1026 kcal	基礎代謝 1317 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 210.35 kcal	-1055kcal	地震酔い・・・
3月19日(土)	1036 kcal	基礎代謝 1312 kcal 家事時間 1080 kcal 万歩計 286.4 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1740kcal	シーズン♪
3月20日(日)	1757 kcal	基礎代謝 1317 kcal 万歩計 286.3 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 1080 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1024kcal	目が！！
3月21日(月)	1502 kcal	基礎代謝 1325 kcal 万歩計 54.1 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-155kcal	ギューとチュー
3月22日(火)	1331 kcal	基礎代謝 1335 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 370.85 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-653kcal	給料が！？
3月23日(水)	1027 kcal	基礎代謝 1325 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 万歩計 211.7 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 家事時間 180 kcal ラジオ体操 43 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-1106kcal	地震後初！
3月24日(木)	1546 kcal	基礎代謝 1344 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 187.7 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-539kcal	水・・・
3月25日(金)	2473 kcal	基礎代謝 --- kcal 家事時間 90 kcal 万歩計 573.25 kcal	+1809kcal	急成長
3月26日(土)	1270 kcal	基礎代謝 1329 kcal 家事時間 270 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 470.85 kcal	-898kcal	ちょっとスッキリ～
3月27日(日)	1144 kcal	基礎代謝 1335 kcal 家事時間 360 kcal 万歩計 49.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 5 kcal 腕立て伏せ 4.5 kcal ストレッチ 40 kcal	-699kcal	のんびりね～
3月28日(月)	1041 kcal	基礎代謝 1319 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 220.2 kcal	-1033kcal	母暴走？
3月29日(火)	1228 kcal	基礎代謝 1318 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal 家事時間 180 kcal 万歩計 224.15 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal	-849kcal	三人の暇人・・・
3月30日(水)	1037 kcal	基礎代謝 1324 kcal 家事時間 180 kcal リンパマッサージ 40 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 368.3 kcal	-915kcal	登録
3月31日(木)	1083 kcal	基礎代謝 1333 kcal 自転車走行時間 275.6 kcal リンパマッサージ 40 kcal 家事時間 180 kcal ストレッチ 40 kcal 万歩計 248 kcal	-1033kcal	年度末

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	42,333 kcal	63,679 kcal	-21,346 kcal
平均 kcal	1,366 kcal	2,054 kcal	-689 kcal
記録日数	31 日	31 日

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