↓:2011年2月度収支報告☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日(火)

↓:2011年2月度収支報告☆

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ルーさんの体調悪化の件で忘れてた~。
毎月恒例2011年2月の収支決算っす☆

いやぁ~、今月はアメリカ出張の影響で、暴食三昧でさ~。
史上最低最悪の結果が期待できるよ~ん☆


2月の収支決算:
体重:  74.5kg  → 75.0kg (+0.5kg)
体脂肪率:14.1%   → 14.7%  (+0.6%)
基礎代謝:1778Kcal → 1779Kcal (+1.0Kcal)
筋肉量: 60.7Kg  → 60.7Kg  (0.0kg)


2010年2月時との比較:
体重:  87.45kg  → 75.0kg (-12.4kg)
体脂肪率:22.9%   → 14.7%  (-8.2%)
基礎代謝:1909Kcal → 1779Kcal (-130Kcal)
筋肉量: ???Kg  → 60.7Kg  (0.0kg)

1年前の状況から比べれば、素敵な状況でございますので~☆

とりあえず、誤差範囲っつ~ことで、良いっすか~??
アメリカじゃ、ジャンクばっかりだったし、
帰国後毎日がチートデーだった割には、インパクトが少なくて良かったな~と☆

よぉ~し!!巷じゃ春の息吹が、肩でブンブン唸ってるぜ~!!
東海道の長い道のりも、克服しなきゃならんしなっ。

体脂肪率12%を目指して、気が向いたら頑張っちゃうぜ~~~~っ☆
うん。

PS: 本日、業務に勤しみますので、コメは遅れちゃいます、ごめんなさい。
    巡回はできません、ごめんね、ごめんね~(涙)
    東海道のチーム集計は、実施しま~す。

徒歩: 10,237歩 × 0.00065㎞ = 6.65405㎞

【記録グラフ】
筋肉量
60.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
10237歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1766kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2614kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック(1人前) 227 kcal
ウインナーソーセージ(2人前) 128 kcal
正栄食品工業 チョコビスケット(1.5人前) 38.9 kcal
12時
親子丼(1.3人前) 648 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
17時
ケロッグ オールブラウン(1.2人前) 160 kcal
23時
ビーフドリア(1人前) 778 kcal
十勝あずきクリームあんみつ(1人前) 314 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml(1人前) 157 kcal
ブルボン プチ チョコビス(0.2人前) 57.8 kcal
  2614 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2011/03/01 16:18
1年前と比べてすごいです。というか、1年前はそんなに体重あったんですね。
この調子なら体脂肪率ヒトケタも軽い(^_^)/
 ハナユビ 2011/03/01 23:55
デブでした~☆
そして、デブなことに気づいたんだ☆
うん
ゆっぴぃ 2011/03/01 16:45
言うほど影響がないような気がしますが(><)
増えたっていっても0.5キロ、許容範囲でございます~!!
てか去年の減り幅がすごい(笑)どれだけ自分を追い込んでいたかがわかりますわ。
 ハナユビ 2011/03/01 23:56
確かに影響なかったっ!!
本当に良かったぁぁぁぁ☆
確かに1年前は、追い込真っ最中~だったよん。
うん
杏宏ママ 2011/03/01 17:11
ダイエットの神様いるとしか思えない…
この増えなさっぷり
って、僕も定例報告忘れてた~
 ハナユビ 2011/03/01 23:59
定例報告は、自分の履歴を把握するためにも、やっといた方がいいよん☆
うん
どんぐり27 2011/03/01 18:04
相変わらず頑張ってるね〜。アメリカンジャンクもハナユビさんの前では屁ですね。
 ハナユビ 2011/03/02 00:01
かかってきなさいっ!!
アメリカンジャンクっ!!
…でも、しばらくはゴメンだな~☆
うん
やすやっさん 2011/03/01 18:14
全然最悪じゃないし~、(`ω´)
 ハナユビ 2011/03/02 00:02
本当に、何事もなかった…。
こういうのを平凡な幸せって言うのかな~。
うん
三輪昌志 2011/03/01 18:52
つまんね~~~ヽ( )`ε´( )ノ ブーブー!!。
 ハナユビ 2011/03/02 00:03
ごめんね~☆
御期待に添えなくて~(笑)
うん
かいけいぱぱ 2011/03/01 19:30
ユビさんのこの1年の減りかたは、ダイエッターの憧れですね。
ユビさん目標に頑張ります(^-^ゞ
 ハナユビ 2011/03/02 00:08
目標は高いほどいいよ~ん☆
オイラの減量なんて、ららら~だよ~☆
うん
コミュ 2011/03/01 20:05
+0.5kgなんて可愛いもんですよね。
去年からの体重に比べれば。
 ハナユビ 2011/03/02 00:09
本当に、あの頃はデブだった…。
そして重かった…。
そして、メタポと呼ばれていたな~☆
うん
みたお 2011/03/01 23:31
ワシみたいに10キロ減らして
6キロ戻ってみる?
楽しいぞぉ~~~~~~(ヘ^_^)へ・・ウラメシヤ~
ダベシヤ~~
 ハナユビ 2011/03/02 00:12
精神衛生上よくなぁぁい(泣)
でも…、すでに3kg戻ってるけどね…(笑)
うん
tomytomy 2011/03/02 04:05
太らない体を完全に手に入れているなあ。
うらやましい。
僕はキンゲー終了時から+3kgになっちゃったよ、トホホ。
 ハナユビ 2011/03/02 07:51
オイラも最低記録は、72キロ台だから3キロ戻った~(泣)
同じだね~☆
まぁ、あれだけ暴食してたらね~~。
うん
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