花粉【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

花粉
< 雨でも 　｜　つかれｔａ >
でつかれてるのかも

【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
りんごケーキ（0.2人前） 273 kcal
明治 ラブ（0.8人前） 83.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（0.9人前） 56.3 kcal
11時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 150 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
カフェオレ（0.6人前） 61.5 kcal
15時
江崎グリコ チョコ（0.2人前） 50 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
しゃけ（1.2人前） 133 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
日の本キング きな粉（1人前） 39.3 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
マルミ オリゴ糖（2人前） 29.8 kcal
味噌汁（1人前） 69.4 kcal
  1843 kcal
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