３月ですね【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

３月ですね
< 今日は雨・・・ 　｜　タオル・・・ >
まだまだ寒い日は続きそうですねぇ～
でも少しずつ暖かくなってきそうですね。

１，２月はまともな筋トレをしなかったので
今月はしたいなぁと思います。
春に向けて頑張るぞ～

花粉症状
鼻２
目２


【3/1：移動距離】4.5km
【ランウォーク】4.5km
【スイム】km→km
【累計】　160.1km

【記録グラフ】
ヒップレイズ
75回
ヒップレイズ（回） のグラフ
 		万歩計（折れ線グラフ）
6879歩
万歩計（折れ線グラフ）（歩） のグラフ
 		体脂肪率
8.4%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
42.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2011/03/01 07:54 
3月ですね。早っ！
僕も今日は筋トレに行こうかな。
 コミュ 2011/03/01 13:49 
あっと言う間の２ヶ月でした！
花粉だ何だと言ってないで
やれる事やればいいんですよね。
筋トレしよ！
杏宏ママ 2011/03/01 08:10 
僕も少しずつ、増やしたい～♪
 コミュ 2011/03/01 13:55 
筋トレ出来るようになってきたから
よかったじゃないの～
女に磨きがかかっちゃうね～(^^)
ちびおかん 2011/03/01 09:48 
筋トレは4月からにします～♪
 コミュ 2011/03/01 13:57 
ちびさんは有酸素運動をまめにやってるからね～
偉いよね。
腹筋慣らしておいた方がいいよ(^^)
腹コン近くなるから～
三輪昌志 2011/03/01 12:10 
私も・・・3月からは・・・・やりますよ～～＜（＾＾；）＞。
今月のよろしくお願いします。
 コミュ 2011/03/01 13:58 
こちらこそよろしくお願い致します<m(__)m>
今月KARA頑張ります～
syunfamily 2011/03/01 13:53 
コミュさんは細いから、筋トレが必要やね～
三ちゃんとワシは筋肉じゃなくて脂肪が付くだけ・・だけどね（笑）
 コミュ 2011/03/01 14:00 
元の体が棒のようなので
少し付け加えないといけないんですが・・・
脂肪ちゅ～にゅ～していいですか？
うみのおとこ 2011/03/01 21:44 
3月になりましたねー
ワタシはそろそろ落としにかからないと・・・
 コミュ 2011/03/01 21:55 
この前落とした分は戻っちゃいましたか？
そろそろ行きましょうか(^.^)
浜ジョー 2011/03/02 12:58 
今年は冬は長かったーーー！　まだまだ寒いけどね。
雪が消えただけでも、気持ちが全然違います！
 コミュ 2011/03/02 15:58 
最近ゆっくりと暖かくなってるような気がします。
雪なくなると春っぽくなるからねぇ～
もう少しですね。
YGT 2011/03/02 20:08 
花粉ランは東海道２倍にしてもらってもいいかもしれませんねえ。^^;;
 コミュ 2011/03/02 20:39 
そうしてもらえると頑張っちゃうんだけどな～
って鼻水が尋常じゃないからなぁ～
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