参加することにしました；；【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

参加することにしました；；
< no title 　｜　no title >
「メタボ撃退プログラム」
参加することにしました。

あまりにも、健康診断の結果が酷くて、
このままじゃ、突然ぱったり・・・・・も(T_T)

さすがに、なんとかしなきゃ・・・・・



目標↓

【現在日常的に取り組んでいる健康活動】：　毎日3000歩　とにかく歩くこと
【毎日ちょっと頑張る行動目標】：　　　　　毎日5000歩以上、とにかく歩くこと
【12週後にこうなっていたい！目標】：　　 体重5㎏減　履けなくなったスカートが履けるようになること
【ご自分で、健康だと感じていますか】：　 「超」不健康です；；
【現在の生活を楽しいと感じていますか】: 　もう少し、楽しく生きられたらいいなと思います。
【現在の体重・腹囲】: 　　　　　　　　　　体重？kg。腹囲？cm。
【メタボリックシンドローム】：　　　　　 ほぼ該当

【記録グラフ】
飲まない・1　　飲んだ・0
0
飲まない・1　　飲んだ・0（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
1050歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
127678点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スライドパズル
58秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
27秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
34秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
1860点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2011/03/02 08:18 
おーーー！　良かった、良かったー♪　待ってたよ～。　
ぼちぼち、やって行こうー。ヽ(*^^*)ノ
 みちやん 2011/03/03 21:04 
あーい＾＾
すこ～～～しずつ、のんびりいきます～～～ヽ(^o^)丿
YGT 2011/03/06 05:17 
おそくなりましたが。
登録有難う御座います。^^
 みちやん 2011/03/06 11:14 
こちらこそ、よろしくお願いします＾＾

すでに、挫折しそうですｗｗｗ＾＾；
com 2011/03/09 19:42 
お、やりますか☆

一緒に頑張りましょ～
 みちやん 2011/03/09 20:25 
あ、よろしくです～～～(^^)/

さっぱり、目標達成できましぇん・・・(T_T)
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