ダイエット704日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

ダイエット704日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん,ミニメンチカツ、スパゲッティ）
【間食】
チョコレート、ポテトチップス
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め、山芋
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3814歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味の素　 レンジでジューシー ミニメンチカツ（4人前） 252 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
15時
不二家 ピーナッツ チョコレート（2人前） 52 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 185 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
  1432 kcal
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