朝型にしていかんと・・・【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

朝型にしていかんと・・・
< 通りが悪い・・・ 　｜　減りやしない。 >
PCが壊れたおかげで幾分朝型…といっても2時に寝てるわけだが。。
隣人はいつも0時くらいに寝て7時くらいに起きている模様、素晴らしすぎる、、、、自己規制が、、、

昨夜はウサギのようにキャベツのゴマ油和えを食べた。。。美味しかった。多分300kcalくらい。
朝体重計に乗ると、50.7-51.3　で値がぶれていた。。。
今週は食べ放題に行くので、、なんとか50以下にして置いた上で、土日のどこかで燃やす系の運動をせねば…
今日もキャベツ&セロリかなー。。。

--　2日
脂っこいチーズ菓子パン　300
ホッケ開き　280
ご飯　250
白菜味噌汁
ほうれん草胡麻和え
bitビタークランチチョコ　250

=　1080

【記録グラフ】
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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