減りやしない。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月03日（木）

減りやしない。
< 朝型にしていかんと... 　｜　なんかわりと定期的... >
が、朝晩のちょっとしたストレッチはここ2週間くらい続いてる。
明後日　焼肉食べ放題に行くというのに50キロ台になっていないことや、全然便通がよくないことが心配だ。
あと昨日もだけど0:30にはお布団に入れてるけど、悪しき生活習慣のおかげで2時くらいまで眠れないのが良くないなー。

--　2日夜
メープル白食パン1枚　180
ホット豆乳カップ3杯くらい　300

--　3日
ホット豆乳　50
ダブルエスプレッソ　120
野菜炒め　200
ご飯　250
ほうれん草胡麻和え、味噌汁
ファミマ小枝　330

=　950
【記録グラフ】
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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