↑：忙しく候　Act3【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

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只今万難排して帰宅しますた～っ！って、ＰＭ１１：３７でぇ～す☆
何とか、土日の休みは確保できそうだっ！！

やった～～～～～っ！！

明日はジムに行けるかもっ☆
うん。

徒歩：　9,538歩×0.0065km=　6.1997km

【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9538歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋肉量
60.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1776kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
トップバリュ 食パン　５枚切（1人前） 186 kcal
株式会社　ママ ワッフル（1人前） 100 kcal
12時
明星 油そば（1.2人前） 960 kcal
19時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
23時
きんぴらごぼう（3人前） 223 kcal
亀田製菓 柿の種（2人前） 412 kcal
  2164 kcal
食事レポートを見る
コメント
うみのおとこ 2011/03/04 23:56 
ハ～ィ、一番乗り～(*^^)v
忙しそうだハナユビさん、ガンバって
3月はしょうがないかな
 ハナユビ 2011/03/05 08:37 
一番乗り、あっざぁぁぁぁぁぁす☆
もうこの時期は諦めだね～。
うちは外資系で〆の時期が日本企業と違うんだ。
だからこっちが忙しくても、お客が暇で、
お客が忙しいと、こっちも忙しい…。
何とかしてほしいな～☆
うん
みたお 2011/03/04 23:58 
おぉ～～
お仕事ご苦労さん！
さあ！好きなだけ煎餅食っておくんなぁ！
って･･既に柿の種食ってるし（＾＾；
土日はゆっくりしてちょ＾＾
だべ♪
 ハナユビ 2011/03/05 08:38 
あっざぁぁぁぁす☆
とにかく、一日の〆には煎餅だよっ。
でも、昨日は完食できなかったな～。
オイラらしくもない☆
うん
三輪昌志 2011/03/05 00:20 
ご苦労様～～＾＾。
土日ゆっくりしてね～～＾＾。
 ハナユビ 2011/03/05 08:39 
あっざぁぁぁす☆
これで、巡回にいけるよ～ん。
もぉ～、どうなる事かと…。
うん
杏宏ママ 2011/03/05 07:37 
お疲れちゃん♪
土日ちゃんと休めるとほっとするよね～
 ハナユビ 2011/03/05 08:40 
あっざぁぁぁす☆
ここでリセットしないと、なんかスッキリしないんだよ。
もうちょっとしたら、ジムに行こうかな～☆
うん
コミュ 2011/03/05 07:57 
お疲れ様でした～
ゆっくりとお休み下さいね～
 ハナユビ 2011/03/05 08:42 
あっざぁぁぁす☆
もう、仕事に余裕ができると、気忙しくなっちゃってさ。
休みだってのに外に行きたくなっちゃうんだ。
まだ寒いからジョグはしないけど…、根性無しだから～☆
うん
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