↓:仕事の終わり☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日(土)

↓:仕事の終わり☆

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↓:仕事の終わり☆ 画像1
ひゃほぉぉぉぉ~~~~~~~ぃ☆
仕事がひとヤマこえたぞ~~~ぃ☆

なんて、すがすがしい朝なんだ~っ!!
一応、仕事ダイエットもできたしね~。(笑)  ……とは言っても800グラムだけど…。

今日は、巡回したらチラっとジムを冷やかしに行って~、
梅の花見物に、近所の公園をブラブラして~、
昼飯は、とびっきり美味いもんを食ったつもりになって~、
煎餅と柿の種のどっちを完食するか悩んで~、
整骨医院に行って、看護婦さんとおしゃべりするんだ~。

なぁ~んて、ブリリアントな休日なんでしょう~☆

ラララ~♪ ルルル~♪ タリラリラ~ン♪

後で、皆様の記事を巡回させていいただきまぁぁ~す☆
うん。

徒歩:  5,264歩×0.00065㎞= 3.4216㎞
エアロ: 26,66㎞÷2.5= 10.664㎞

【記録グラフ】
筋肉量
60.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
5624歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1760kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3666kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 348 kcal
9時
亀田製菓 柿の種(1人前) 206 kcal
10時
風見米菓 煎餅(1.3人前) 501 kcal
14時
スパゲッティー(1人前) 736 kcal
カルビー フルーツグラノーラ(1人前) 224 kcal
20時
麻婆丼(1.5人前) 837 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
21時
亀田製菓 まがりせんべい(5人前) 235 kcal
しみチョコ お菓子(2人前) 98 kcal
メゾンブランシュ エクレア(1人前) 274 kcal
23時
紀文 豆乳(1人前) 57 kcal
  3666 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/03/05 09:04
一段落したんだね~おめでちょーーー
僕はイチゴ狩りにいくかで悩んでるよ~
 ハナユビ 2011/03/05 23:05
いっちゃえ~☆
こんな天気のいい日は、イチゴ狩りに行って、ハッチャケちゃいなっ!!
うん
みたお 2011/03/05 09:05
今日はお楽しみ一杯だねぇ~♪
天気も良いから散歩にもいいしね^^
ワシもあとでちょっくら歩いて来るんだぁ~♪
だべし!
 ハナユビ 2011/03/05 23:07
今日は、ジムも行ったし、公園も行ったし、整骨医院も行ったし、充実だ~!!
暴食を除けばいい一日だったよん☆
うん
tomytomy 2011/03/05 09:07
開放感がすっごく伝わってくるなあ。
いい休日を。
 ハナユビ 2011/03/05 23:08
あっざぁぁぁす☆
もう解放しすぎて、壊れちゃいそうだよ☆
うん
団塊修ちゃん 2011/03/05 09:29
私はまだ仕事の山は越えてないけど、取り敢えず休日(ホッ)
お昼に整体、その後、温泉付きスーパー銭湯で強制減量。
なんかデイケアな一日・・・
 ハナユビ 2011/03/05 23:09
うんうん!
でも、充実しそうだね~。
オイラは午前中ジム行って、サウナ入ったら油断しちゃって☆
超暴食状態っす~(泣)
うん
どんぐり27 2011/03/05 09:49
>なぁ~んて、ブリリアントな休日なんでしょう~☆
凄いスケジュールだね、、、何処まで達成できる?
まあゆっくりしてください。
 ハナユビ 2011/03/05 23:11
あっざぁぁぁす☆
ほぼ、達成ですわ~!!
すんごく充実した一日だったよ~。
明日は、プールかなっ!!
うん
YGT 2011/03/05 10:04
お疲れ様でした。^^
BGMがたのしげっすねえ。^^
 ハナユビ 2011/03/05 23:11
あっざぁぁぁす☆
心が解放された!…というより、壊れた感じを表現しますた~(笑)
うん
三輪昌志 2011/03/05 15:47
良かったね~~、お疲れ様~~。
今頃(15:47)はもう梅見も終わってるかな・・・。
休日を楽しんでね~~^^。
 ハナユビ 2011/03/05 23:12
あっざぁぁぁす☆
ちょっと…、お開きだったね。
チャンとピンクの梅が咲いてたよ~☆
春だねぇ~☆
うん
紗羅月 2011/03/05 17:37
テンションが高いですね~。
一つ片付くとほっとします。
精神的に落ち着きますね~。
これでダイエットに集中しちゃうわけですね。いいなぁ。。。
 ハナユビ 2011/03/05 23:14
もうね~、ダイエットもしちゃうけど、暴食もしちゃうんだっ!!
精神的に開放されても、ストレス抱えても暴食しちゃうんじゃ、
休むに似たりなんだけどね~(爆)
うん
かいけいぱぱ 2011/03/05 19:57
お疲れ様です。
こちらでも、ちらほらと梅が咲き始めてます。
また、写真のせてくださいね。
 ハナユビ 2011/03/05 23:15
あっざぁぁぁす☆
そっちも、梅が咲いてますか~。
桜も近いですぞ~☆
うん
コミュ 2011/03/05 20:14
いいお休みでしたか~
予定こなせたのかしら~
疲れちゃったんじゃないですか?
 ハナユビ 2011/03/05 23:16
予定は、ばっちりノルマをこなしましたぞ~ぃ。
疲れたけど、ド満足でございました~☆
うん
千尋 2011/03/05 22:40
仕事のヤマ 超えられてよかったね!(^^)!
最近、かきの種にハマってます。
美味いよね~(^_-)-☆
 ハナユビ 2011/03/05 23:17
あざぁぁぁす☆
柿の種は強敵ですぞ~っ。
美味しいけど、カロリーも凄いっす☆
うん
syunfamily 2011/03/05 23:17
ワテのように「~~~三昧」やれば~~(*^ワ^*) 
 ハナユビ 2011/03/05 23:20
うんうん!
見たよ~、三昧企画っ!!
かに三昧が最高だね~☆
うん
バービィーちゃん 2011/03/05 23:29
すっごい、ハイテンション!!??
仕事の片が付いてよかったねぇ~♪
 ハナユビ 2011/03/05 23:39
あっざぁぁぁす☆
今日は、羽根が生えたように、軽々に晴々だったよ~ん☆
ド満足でしたわ~!!
うん
うみのおとこ 2011/03/06 00:33
気持ちよさそうな天気ですねー、梅も咲いてるし
ハナユビさんの気持ちが伝わってくるような写真ですねー
 ハナユビ 2011/03/06 08:59
昨日はとてるもなくライトな気持ちでして~☆
なぁ~んか、ルンルンしてたよ~ん。
おかげで、食べすぎたけど~。
うん
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